Жить в полную силу
Перестаньте раздавать себя по кусочкам и верните силы на жизнь, которую годами откладывали
За 3 недели вы найдёте свои главные утечки энергии, научитесь закрывать их и соберёте личную систему, которая поможет сохранять силы на себя, свои планы, деньги, отношения и новые возможности.
23 ноября
обучения
уроков
Онлайн-обучение с индивидуальным сопровождением наставника.
а то, на что ещё хватает сил.
На всех хватает.
А на себя?
На обязательное ресурс находится. На свои желания, новые планы, поездки, отношения, удовольствие и рост — уже нет.
Так жизнь постепенно сужается до режима «просто справиться».
Силы
Батарейка снова на нуле
Вы отдыхаете, высыпаетесь, иногда даже уезжаете в отпуск, но заряда хватает ненадолго. Через несколько дней снова хочется, чтобы вас никто не трогал.
Вы живёте в режиме энергосбережения и всё чаще откладываете даже то, что раньше радовало.
Отношения
Эмоциональная соковыжималка
Один разговор с мамой, партнёром или взрослым ребёнком может испортить настроение на полдня.
Вы продолжаете мысленно разговаривать с людьми, спорить, доказывать, переживать чужие решения и отдаёте туда силы даже тогда, когда человека рядом нет.
Свои желания
Кладбище планов
Вы знаете, чего хотите, но годами переносите это на «когда будет поспокойнее».
Хочется путешествовать, больше зарабатывать, изменить работу, заняться собой, открыть новое дело — но до собственной жизни всё время не доходит очередь.
Вы видите только часть того,
куда уходят ваши силы
Айсберг утечек энергии
Сознательные утечки
Незавершённые дела · внутренние диалоги · обиды · конфликты · ожидания и переживания
Системы и программы
Семейные правила, привычка быть хорошей, чувство долга, сценарии «я должна справиться», «сначала другие».
Внешнее влияние
Отношения и взаимодействия, после которых вы чувствуете себя выжатой, виноватой или обязанной.
Внутренние блоки
Старые болезненные переживания, страхи, запреты и защиты, которые продолжают забирать силы спустя годы.
Вы научитесь быть
хозяйкой своей энергии
Увидеть, куда уходит ваша энергия
Найти свои главные утечки и перестать жить с ощущением, что «батарейка почему-то опять на нуле».
Перестать раздавать себя по кусочкам
Выстраивать границы, не втягиваться автоматически в чужие проблемы и отличать заботу от привычки тащить чужую ношу.
Направлять силы туда, куда выбираете вы
На деньги, отношения, тело, свои проекты, путешествия, творчество и желания, которые слишком долго ждали своей очереди.
✧ Замечать людей, ситуации и привычки, после которых вы чувствуете себя выжатой.
✧ Перестать отдавать лучшие часы дня чужим проблемам и бесконечной суете.
✧ Сохранять близость с родными, не превращая заботу в бесконечную вахту.
✧ Закрывать незавершённые истории, которые продолжают жить у вас в голове.
✧ Слышать свои желания раньше, чем они снова отправятся на «потом».
✧ Создавать запас хода вместо жизни на последнем проценте.
✧ Направлять освободившиеся силы на то, что действительно меняет вашу жизнь.
От желаемого образа себя —
к действиям и новому состоянию
В начале программы вы увидите свою текущую точку и определите, какой хотите видеть свою жизнь, если перестанете постоянно подстраивать желания под количество оставшихся сил.
УВИДЕТЬ
Где вы живёте на минималках, что съедает ресурс и куда уходит больше всего энергии.
ВЕРНУТЬ
Работать с семью главными областями утечек: вниманием, отношениями, прошлым, семейными сценариями и собственным ресурсом.
НАПРАВИТЬ
Решить, куда теперь пойдут ваши силы, и закрепить новое состояние через личный якорь и талисман.
За три недели не исчезнут все жизненные трудности. Задача обучения — дать инструменты и помочь начать применять их в реальной жизни.
7 мест, где ваша энергия
может быть в заложниках
За 3 недели вы последовательно исследуете главные области жизни, через которые силы могут уходить каждый день.
00 Открывается после покупки.Вводный урок. Стать хозяйкой своей энергии
Вы пройдёте стартовую диагностику, увидите свою точку А и определите, куда хотите направить освободившиеся силы.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ понимание своей отправной точки и направления работы.
01 23 ноября.Урок 1. Внимание — ключ к вашей энергии
Работа с незавершёнными обязательствами, постоянными мыслями о прошлом и привычкой направлять внимание на чужие истории.
ПРАКТИКИ реинтеграция на возвращение способности управлять жизненной энергией, «Освобождение от старых обязательств», энергетические упражнения.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ научиться замечать, куда уходит внимание, и осознаннее выбирать его направление.
02 26 ноября.Урок 2. Сексуальная энергия: невидимые связи с мужчинами
Работа с эмоциональными привязанностями, незавершёнными отношениями и влиянием прошлых историй на настоящее.
ПРАКТИКИ реинтеграция на возвращение сексуальной и творческой энергии, образная практика «Обрезка эфирных шнуров», энергетические упражнения.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ исследовать прежние связи, уменьшить эмоциональную вовлечённость в завершённые отношения и вернуть внимание к настоящему.
03 30 ноября.Урок 3. Энергетический баланс: отдавать, не теряя себя
Работа с чрезмерной ответственностью, спасательством, привычкой ставить чужие потребности выше собственных.
ПРАКТИКИ реинтеграция по теме жертвенности и обязательств, «Пять шагов навстречу», упражнения для работы с личными границами.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ лучше различать заботу, взаимную поддержку и истощающую отдачу.
04 3 декабря.Урок 4. Невидимые раны вашей энергетической системы
Исследование болезненного опыта прошлого, эмоционального напряжения и устойчивых внутренних реакций.
ПРАКТИКИ авторская реинтеграция, работа с Анахатой, индивидуальная МАК-сессия с наставником «Снимаю чужую маску».
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ лучше понимать, как прежний опыт влияет на сегодняшнее состояние, и определить направления дальнейшей работы.
05 7 декабря.Урок 5. Родительская любовь и право быть собой
Как перестать заслуживать одобрение, бояться осуждения и тратить жизненную силу на доказательство того, что вы достойны любви.
Работа с семейными ожиданиями, чувством долга, родительскими установками и правом жить собственной жизнью.
ПРАКТИКИ реинтеграция на исцеление родового канала, «Возвращаю родителям их судьбу и возвращаю себе свою жизнь».
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ научиться различать любовь к родителям и необходимость постоянно жить в соответствии с их ожиданиями.
06 9 декабря.Урок 6. Любить детей, не теряя себя
Как перестать расплачиваться своей жизненной силой за счастье и благополучие детей, сохраняя близость и тепло в отношениях.
Работа с материнской заботой, ответственностью за детей, тревогой и сохранением личных интересов.
ПРАКТИКИ реинтеграция по теме материнской любви, диагностика «Шесть каналов утечки материнской энергии», практики самонаблюдения.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ лучше понимать свои границы в материнской роли и находить место для собственной жизни.
07 11 декабря.Урок 7. Жизнь в потоке: новый уровень вашей энергии
Обобщение полученных навыков, создание личной системы поддержания ресурса и возвращение к выбранным желаниям.
ПРАКТИКИ «Моё место силы», энергетические упражнения, итоговые задания.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ сформировать собственный набор инструментов для самостоятельной работы.
«Якорь силы: талисман вашей энергии»
Создайте личный символ той женщины, которой вы хотите стать
В начале программы вы создадите желаемый образ себя: женщины, у которой есть силы, аппетит к жизни, свои желания и право направлять силы туда, куда она сама выбирает.
В финале мы закрепим это состояние через личный якорь и предмет-талисман, который останется с вами после завершения обучения.
А в завершение мы закрепим этот путь особенным мастер-классом с Эльмирой Довлатовой.
Что вас ждёт на мастер-классе:
Создание личного талисмана. Вы свяжете выбранный предмет с желаемым образом себя, своими намерениями и состоянием, которое хотите поддерживать.
Закрепление нового состояния. Вернётесь к образу, созданному в начале курса, и осознаете, что изменилось за время обучения.
Личный символ силы. У вас останется предмет, к которому можно обращаться в повседневной жизни, чтобы вспоминать о своих целях и возвращать внимание к себе.
Ваш личный символ силы
Обучение закончится, а ваш личный якорь останется с вами как напоминание: теперь вы сами решаете, куда направлять свою энергию.
Больше, чем видеоуроки
к вашей истории.
Две личные встречи с наставником
В середине программы — МАК-сессия, чтобы увидеть то, что сложно заметить самостоятельно.
В финале — разбор результата, вашей карты утечек и следующего шага.
Авторские реинтеграции
Практики для работы с эмоциональными привязками, прошлым опытом и сценариями, которые продолжают забирать силы.
Телесные и энергетические практики
Вы соберёте свой комплекс упражнений для физической энергии, внимания и возвращения в более ресурсное состояние.
Личная карта энергетических утечек
К концу программы вы увидите свои основные «списания»: куда именно у вас уходит ресурс и что с этим делать дальше.
Чат и обратная связь
Можно задавать вопросы, получать поддержку и не оставаться один на один с тем, что обнаружится во время работы.
Финальный мастер-класс
Слово-якорь и личный талисман для закрепления выбранного состояния.
Новый курс — не повторение ДЭИ
| Жить в полную силу | Повседневные навыки обращения с ресурсом: замечать, что истощает, выстраивать границы и сохранять внимание для своих целей. |
| Духовная ЭнергоИнтеграция | Более глубокая работа с внутренними переживаниями и жизненными сценариями. |
| Чакральная йога | Основной акцент на регулярных телесных и энергетических упражнениях. |
| Метафорические карты | Исследование личных ситуаций и внутренних вопросов через образы и ассоциации. |
Узнаёте свою жизнь?
Неважно, знакомы ли вы уже с методами Эльмиры или приходите впервые. Программа начинается с диагностики вашей точки А и вашей собственной карты утечек.
Эльмира Довлатова
Клинический психолог,
кандидат наук
- Автор и тренер метода «Духовная ЭнергоИнтеграция».
- Автор курсов и тренингов по личностному и духовному развитию, системно-родовой терапии, терапии психоэмоциональных и физиологических процессов, женской соматике и психологии, метафорическим картам.
- Дипломированный тренер по кундалини-йоге, духовное имя — Гит Харинам Каур.
Личный путь
Встала на путь души и обрела предназначение, успех и любовь. Построила счастливые отношения в 40+ после череды неудач. Сохранила верность своему предназначению и вывела компанию из жёсткого кризиса. Наладила отношения с родителями в зрелом возрасте.
Выберите себя
Курс «Жить в полную силу»
+ мастер-класс
Старт 23 ноября · 3 недели обучения
- Вводный и 7 основных уроков
- Авторские реинтеграции и практики
- Две индивидуальные встречи с наставником
- Рабочие материалы и проверка заданий
- Чат участниц
- Мастер-класс «Якорь силы: талисман вашей энергии»
Ваша выгода — 14 000 ₽
Специальная цена до 14 ноября
для участниц марафона «Род и деньги»
Всё, что важно знать до старта
Подойдёт ли курс, если я уже проходила ДЭИ?
Да. Здесь отдельное внимание уделяется ежедневным ситуациям, в которых расходуются силы, и навыкам поддержания состояния.
Нужна ли предварительная подготовка?
Курс рассчитан в том числе на участниц, которые только начинают знакомство с методами Эльмиры.
Сколько времени потребуется на обучение?
Основная программа проходит с 23 ноября по 11 декабря. В неё входят семь основных уроков, вводный урок и самостоятельные практики. Доступ к материалам — 180 дней.
Что делать, если я пропущу урок?
Если вы пропустите урок, сможете посмотреть его в записи. Доступ к материалам курса — 180 дней.
Как проходят индивидуальные встречи?
Предусмотрены индивидуальная МАК-сессия в середине программы и итоговая личная диагностика с наставником с рекомендациями для дальнейшей работы.
Будет ли проверка домашних заданий?
Да, в программу включена обратная связь наставника по домашним заданиям.
Что подготовить для мастер-класса по талисману?
Личный значимый предмет: украшение, кулон, браслет или другую вещь, которую сможете носить с собой.
Сколько времени доступны материалы?
Доступ к материалам курса — 180 дней.
Пришло время, чтобы сил хватало
и на вашу собственную жизнь
У вас уже есть опыт, желания, планы и возможности. Научитесь замечать, что истощает, выбирать, на что направлять силы, и создавать жизнь, в которой есть место вашим желаниям.
ХОЧУ ЖИТЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ →© 2026 ИП Довлатова Эльмира Исламовна
ИНН 165805855344 ОГРНИП 304165833700095
Положение о политике обработки персональных данных
ПОДДЕРЖКА КЛИЕНТОВ:
Телефоны:
Время работы:
Пн-пт 06:00-21:00 мск
Сб 12:00-18-00 мс
выходной воскресенье
