Позитивное мышление сейчас у всех на слуху. А вы никогда не задумывались, почему для одних дождь – это радость и свежесть, а для других - уныние и неудобства? Почему для одних разбившаяся чашка – это к счастью, а для других – невосполнимая потеря в хозяйстве и т.д.? В чём тут подвох?

Всё дело в вашем отношении к тому или иному событию. Ведь только вы решаете – сделать его трагедией для себя или найти положительные моменты в нём. Есть факт. И сам по себе он ни хороший, ни плохой. Важно, как вы к нему отнесётесь, как отреагируете. Иногда кажется, что позитивный образ мышления – это какое-то врождённое качество человека. Да, безусловно, есть некоторая предрасположенность, склад характера, которые позволяют быть нам более оптимистичными. Но это не означает, что другим это недоступно.

Позитивный человек – это тот, кто способен в каждом событии, предмете, факте, ситуации видеть положительную и радостную сторону. Его внутренний мир заточен на красоту, оптимизм и хорошее настроение. Такой человек лёгок и приятен в общении и становится настоящим солнышком для окружающих. 

Кстати, выглядеть позитивно и мыслить позитивно – это две разные вещи. Можно сколько угодно улыбаться, но при этом внутри «плакать навзрыд» от разрывающих негативных эмоций. Это не есть оптимизм и позитивизм. Это всего лишь искусственно созданная маска, которая, в итоге, загонит вас в глубокую депрессию (в лучшем случае).

      Что же даёт самому человеку позитивное мышление?

• Такие люди обычно достигают большего в жизни
• Они умеют эффективно коммуницировать и выстраивать гармоничные отношения
• Проблемы не превращаются в тяжесть, а воспринимаются как способы самосовершенствования
• Помогает распаковывать внутренние ресурсы для достижений, чувствовать себя Творцом своей реальности
• Помогает людям делать открытия, везде видеть возможности, ставить эксперименты
• Увеличивает продолжительность жизни
• Улучшает психоэмоциональное состояние
• Усиливает концентрацию  внимания, воли, всех мыслительных процессов
• Помогает экологично адаптироваться в социуме

Как видите, польза весьма большая, чтобы хотя бы попробовать освоить искусство позитивного мышления.

    Психология позитивного мышления: основные принципы
 

Ритм современной жизни, стрессовая нагрузка, шквал информационного воздействия постоянно создают негативный эмоциональный фон нашей жизни. Но настройтесь на успех. Позитивный образ мышления позволяет справиться со всем этим и выйти в состояние внутреннего спокойствия и равновесия. Важно понять, что какие бы внешние воздействия ни были, человек сам отвечает за своё счастье и свою жизнь. Только от него зависит, в какую сторону он будет её разворачивать. Придерживайтесь следующих принципов, и вы начнёте смотреть на жизнь позитивнее:

1. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Проанализируйте, где корни ваших текущих проблем
2. Разберитесь со своими целями, расставьте правильно приоритеты. Создавайте мысленно своё позитивное будущее и настоящее
3. Улыбайтесь, смейтесь почаще, даже без повода. Вскоре это станет отличной привычкой, продлевающей жизнь
4. Воспринимайте жизненные трудности как обычную задачку, которую надо решить. Отнеситесь к этому, как к игре
5. Наслаждайтесь текущим мгновением. Не ждите счастья когда-то потом. Оно сейчас, прямо здесь. Разглядите его
6. Будьте оптимистом. Ведь тогда вы будете уверены в своих силах и начнёте видеть новые возможности
7. Куда направлено ваше внимание, то потом и происходит в вашей жизни. Держите фокус своего сознания на позитивных переживаниях. Они имеют свойство потом воплощаться в реальности

Для начала – это уже неплохо. А дальше будет ещё лучше, если целенаправленно заняться формированием позитивного мышления.

    Способы развития позитивного мышления:
 

• Научитесь брать ответственность за свою жизнь на себя
• Важно стать автором своей жизни. Прямо пропишите себе где-нибудь: «Я сам отвечаю за себя и свою судьбу. Я готов создавать свою жизнь. Я творец своей жизни». И почаще читайте эти строки, напитываясь этим состоянием изнутри
• Отслеживайте свою речь на предмет негативных и слабых слов. Заменяйте их на позитивные и сильные слова. Чистите свой лексикон. Например, «я не могу» на «я справлюсь», «ничего себе» на «вот это да» и т.д.
• К словам добавьте действия, которые хоть на толику будут подтверждать ваши слова о самом себе как о сильном, способном, уверенном и т.д.
• Поначалу очень мешает постоянный внутренний диалог из навязчивых и неприятных мыслей. Попробуйте технику «Хлопок». Просто представьте ветвистое дерево, на котором сидят тысячи ворон (это ваши мысли). Вы делаете громкий хлопок ладонями, и вороны-мысли шумно взлетают, оставляя дерево свободным
• Не отрицайте наличие проблем. Просто проанализируйте, что пошло не так, извлеките урок и двигайтесь в направлении разрешения ситуации
• В любом деле спокойно примите тот факт, что возможна неудача и заранее извлеките из неё выгоду. Сразу появится позитивный настрой. Кстати, шанс положительного исхода тоже увеличивается
• Если вы чувствуете, что проваливаетесь в негативную эмоцию, подключите собственное тело. Высоко поднятая голова, расправленные плечи, уверенная походка способны творить чудеса
• Созерцайте жизнь. Очень часто 90% проблем рассасываются даже без нашего участия. Снимите всю важность, которую вы приписали происходящему
• Прекратите смотреть телевизор, читать новости, сидеть в соцсетях. Так вы сэкономите колоссальный объём энергии для поддержания своего внутреннего гармоничного состояния. Уже через несколько дней вы заметите значительное улучшение настроения.
• Перестаньте жаловаться и выражать недовольство, осуждать происходящее. Это не даёт никакого решения проблемы. Зато ещё больше опускает вас по эмоциям.
• Даже минимальная физическая нагрузка способна значительно сдвинуть вас от минуса к плюсу в вашем мироощущении. Кроме того, этому будут способствовать и физиологические регуляторы настроения – гормоны, активно вырабатываемые во время занятий спортом.
• Напишите большой список тех дел, которые доставляют вам удовольствие. Одно это уже способно переориентировать мозг на позитив. А потом постарайтесь хоть какие из пунктов воплощать в жизнь ежедневно. Пусть даже это будут мелочи – но приятные.
• Займитесь творчеством – любым. Главное – создавайте. Даже яичница – может стать шедевром кулинарного искусства.
• Ежедневно пишите благодарности – всему, всем, обо всём. Вы почувствуете, как много у вас есть, и начнёте стремиться к большему.
• Уделяйте внимание своему утру. Оно даёт настрой на весь день. Пропишите себе какой-нибудь утренний ритуал, который зарядит вас позитивом.
• Старайтесь больше общаться с оптимистичными людьми. Они будут усиливать ваш настрой на позитивное мышление.