Я хочу освободиться

Все мы иногда задаёмся вопросом о том, как избавиться от чувства вины? Мне кажется, существует не так уж много людей, самостоятельно осознавших, что проблемы, с которыми они столкнулись, связаны с постоянным ощущением вины за свои действия перед другими. Я благодарна судьбе, что встретила на своем жизненном пути человека, предложившего курс Константина Довлатова “Работа с подсознанием: снимаем ложные установки детства”.

Как избавиться от чувства вины? Представьте себе: живет Ваня, он совершенно обычный и непосредственный человек. Хочется ему уехать в Москву и стать знаменитым художником. А у Вани, между прочим, красивые пейзажи получаются. Но родители его работают в медицине и рассчитывают, что Ванечка пойдёт по их стопам.

По мнению родителей, врач - это перспективная работа, которая обеспечит сыну хорошее будущее. А “мазюки” молодого художника вряд ли прокормят.

Опустил голову наш Ваня и подумал, что отец и мать правы: не такой уж он талантливый художник. Поступил он в медицинский и рисует отныне лишь на полях тетрадей.

Как - то раз его рисунки заметил преподаватель и предложил показать общественности парочку работ на выставке его друга. Внутри у студента все кипело, он горел идеей и предвкушал свое будущее. Но мечты разбились вновь об осуждающие глаза властного отца и грустный взгляд матери. Таким образом, чувство вины за свои мечты перед родителями помешало молодому человеку самореализоваться и развить свой талант. Иван был несчастен на неинтересной работе и с нелюбимой женой, которую тоже, кстати, навязали его родители. Это история Вани, а сколько еще судеб “послушных” детей так поломано...

Трудности в коммуникации

Следует похвалить родителей, грамотно подошедших к воспитанию своих детей. К сожалению, немногие обладают подобными навыками. Наших родителей воспитывали так, и они, в свою очередь, передали нам эстафету. Просто им было неизвестно, что можно действовать как-то иначе.

Моих родителей, например, практически не воспитывали. Они были предоставлены самим себе, так как обучением дедушек и бабушек прадеды не могли заниматься в силу того, что в стране был голод и военное положение. Разве они в этом виноваты? Конечно, нет. Я их не осуждаю, но было очень сложно. Ведь сами того не замечая, мои родители своими необдуманными действиями и воспитательными мерами меня чуть не довели до сумасшествия.

У многих взрослых уже детей существует ощущение своей вины перед родителями, переходящее в постоянное чувство долга. Человек делает что-то, потому что так хочет семья. Он думает, что отец и мать многое для него сделали, и теперь он должен отплатить им тем же. Большинство семей воспитано на этом чувстве долга. Если же смотреть реально на вещи, то никто ничего не должен. Такое воспитание детей в семье - родительский эгоизм.

Счастливый случай

Что такое “трудный возраст”? Это переходный период в жизни подростка, приходится он преимущественно на 14 - 16 лет. У меня проблемы начались в 14 лет, а закончились в 23 года. Долгий прогресс, правда? Я не исключаю, что он затянулся бы еще...

Мне посчастливилось встретить человека, с которым долгое время довелось общаться. Мы вместе работали. Он-то и заметил, что со мной не так. Его практика продолжалась полгода. Тогда я не понимала, чего он добивается. Я считала, это просто общение. Иногда он морально давил на меня, и создавалось ощущение, что эти действия направлены не во благо. Только спустя долгое время я осознала, что ЭТО было. Когда работа со мной показала успехи (кстати, все это совершалось им из альтруистических целей и профессионального интереса), он дал мне литературу по психологии, НЛП и предложил пройти курсы Константина Довлатова.

Оказалось, что очень трудно избавиться от установок детства, и работа затянулась дольше, чем он предполагал.

Разбитые стекла

Меня шокировал материал, который он предоставил. Особенно тяжело было принять то, что я никому ничего не должна, не виновата в том, что не оправдываю надежды моих родителей.

Шло время, и мутные стекла на моих очках осколок за осколком отпадали. Я обретала смысл в своей жизни, больше не хотела причинять себе вред.

Вы никому ничего не должны. Конечно, родители любят нас и пытаются уберечь от бед, пережитых ими самими. Но это не является гарантией успеха. Они не могут знать, правильно ли идти тем путем, который они предлагают, так как они сами его не прошли. Нужно прислушиваться к их советам, но свой собственный голос заглушать нельзя. Считайтесь со своими желаниями. Вы не станете плохим сыном или дочерью, если займетесь тем делом, которое любите. Нет ничего плохого в реализации своих желаний, если они пойдут вам на пользу.

Иногда старшие обвиняют своих детей в том, что последние не оправдывают их ожидания. Не нужно обижаться на них. Они не виновны в своей необоснованной злости. Их так воспитали, и они не могут по-другому. Это их картина мира, их представление о жизни.

Нужно найти в себе силы противостоять давлению со стороны. Не позволяйте даже близким людям вами манипулировать. Чтобы по-настоящему понять, как избавиться от чувства вины, важно признать наличие этой проблемы.

Наши установки

Сложно сознаться, что твое видение мира и взгляд на себя - это лишь проекция стыда и вины перед другими людьми. Когда тебе долгие годы что-то навязывают близкие и любимые люди, очень трудно все разом поменять, взглянуть на все по-новому. Эти новые глаза покажут совершенно противоположную вашему прошлому восприятию картину мира. Вы будете смотреть ими на то, что видели в течение многих лет, и обнаружите, что все выглядит иначе.

Станет легче просить кого-то о помощи. А неудачи и разочарования перестанут иметь прежнюю силу. Вы больше не будете воспринимать ссоры и скандалы с прежней болью, и они приобретут односторонний характер. Теперь вы абсолютно свободный и счастливый человек. Верится с трудом? А вы попробуйте!

Освобождение

Не могу сказать, что мне стало легче вступать в коммуникацию с моими родителями. Перемены должны происходить с обеих сторон. Изменившись, я не смогла побудить их к ответным действиям, так как они этого не хотели. Им привычен их взгляд на мир, они зрелые люди. Признание того, что всю свою жизнь родители ошибались, принесло бы им немыслимую боль, поэтому мои попытки открыть им глаза прекратились. Теперь я не чувствую свою вину за то, что у меня что-то не получается. Это естественный путь проб и ошибок. Ощущения вины и обиды перестали разрушать меня изнутри. Я благодарна обстоятельствам и встречам, поменявшим мой внутренний мир. Когда понимаешь, как избавиться от чувства вины, больше не приходится строго судить себя и окружающих. Можно просто радоваться жизни.