Cоветы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни
Есть только настоящий момент
Нам бывают нужны советы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни. Потому что реальность наша, особенно в современных мегаполисах, скорее динамичная, чем счастливая. Когда ты постоянно крутишься в водовороте работы, дел, семейных забот, собственных тревог, надежд и страхов, довольно трудно вспомнить о том, что ты человек. Что у тебя есть цель, ценности, собственное предназначение, право быть просто счастливым, в конце концов. И нужен действительно мощный толчок, чтобы остановиться, посмотреть на свою жизнь трезво и спросить себя: «Куда я несусь? Почему я не могу просто радоваться жизни и делать то, что мне нравится?»
Советы, как научиться жить счастливо и радоваться жизни, можно начать с такого призыва: проснитесь! Посмотрите, чем вы занимаетесь на самом деле. Устраивает ли вас то, как вы живете, где вы работаете, в каких отношениях вы находитесь с окружающим миром и людьми? Потому что бывает так, что вроде бы все хорошо: и финансы есть, и семья нормальная, работа интересная, да и вы человек неглупый, а все-таки радоваться жизни что-то не получается. Почему же так происходит?
Я задалась этим вопросом еще несколько лет назад. Несмотря на то, что наш с любимым брак выглядел просто идиллическим при взгляде со стороны и вызывал завистливые вздохи друзей и знакомых, что-то было не так. Казалось бы, двое взрослых состоявшихся людей живут вдвоём, любят друг друга и каждый день вместе идут по жизни рука об руку, преодолевая препятствия, тяготы и невзгоды. И все же какая-то тоска, глубоко свернувшаяся змеей под покровом нежных чувств, грызла меня. И мучила моего супруга, как я узнала позднее, тоже. Прошли годы, прежде чем мы осмелились вслух обсудить эту ситуацию и признались друг другу в том, что мы несчастливы. В том, что радость от жизни куда-то выветрилась, и осталась только рутина. Мы начали искать специалиста, который помог бы нам с профессиональной точки зрения понять, как же разрешить эту ситуацию. Проблема оказалась не в наших отношениях и не в наших чувствах, а внутри каждого из нас по отдельности, в свойствах наших личностей. Убрать эти недоработки, комплексы и ложные убеждения оказалось достаточно для того, чтобы пробуждаться каждый следующий день, как Адам и Ева в Эдемском саду. Но обо всем по порядку.
Что же было не так?
Как я поняла, нашей главной ошибкой было пренебрежение собственным личным развитием и истинными целями. Мы считали, что если мы вместе, то это само по себе нас развивает и благотворно на нас воздействует. Что если мы счастливы, то это то же самое, как если бы мы были по отдельности и занимались саморазвитием. Но это не так. Брак, конечно, структура, которая сама себя поддерживает, но только в плане энергии и эмоций. Хотя это очень важная поддержка, может быть, самая важная из всех возможных, тем не менее, она не заменяет главного. А главное – это мы сами. Брак – это взаимодействие двух людей. Двух личностей. Двух индивидов. Каждый привносит в эти отношения что-то, а не только берет. Брак должен быть равноценным партнерством, когда у каждого есть свои интересы, свои собственные источники радости, и тогда это пересекается, фокусируется лучами чувств в некий резервуар блаженства, который, собственно, и является фундаментом для отношений.
Хотя я сейчас отвечаю на вопрос, как научиться жить счастливо и радоваться жизни, только на примере своего брака – это универсально. Даже если вы человек одинокий, вынужденно или сознательно, вы в любом случае можете однажды столкнуться с этой проблемой. Как правило, мы чувствуем отсутствие счастья и теряем умение радоваться жизни, когда мы сходим со своего пути (или осознаем, что никогда по нему не шли). Это ощущение, как правило, бессознательно, хотя и прорывается на поверхность в довольно четких формулировках наподобие: «Все это зря, жизнь моя жестянка» – и тому подобное. Немудрено после такого сделанного для себя и про себя откровения даже впасть в депрессию или просто приуныть. Ведь все, что раньше для вас было ценным и важным, обращается в пыль. И столько времени потеряно зря, впустую, и ничего уже не вернешь. Но это не так: ничего не тратится впустую, и время, которое вы потратили, идя по ложному пути – это ваш собственный опыт. Теперь вы очень хорошо знаете, как НЕ НАДО. Используйте это знание в качестве топлива, отправной точки для своего космодрома, с которого вы стартанете в новую удивительную жизнь, полную приключений и радости.
Что вы потеряли?
Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы несчастливы? Вы перестали получать от жизни радость? В чем именно это выражается? Все впечатления, которые когда-то, как вы помните, вызывали у вас бурную ответную реакцию позитивного толка, теперь смазаны и банальны? Ваше общее фоновое психическое самочувствие оставляет желать лучшего? Вы ощущаете какую-то тоску по чему-то большему и одергиваете себя за мечтательность?
Попробуйте подойти к этому вопросу системно. Для начала попытайтесь выделить на это время, сесть с блокнотом и подробно проанализировать каждую составляющую вашей повседневной жизни. Работа, дом, быт, досуг, отношения с близким человеком, ваше физическое состояние. Ваши активности, соотношение труда и отдыха, режим, питание, ваша самооценка. Все эти факторы необходимо тщательным образом проанализировать, чтобы исключить возможность самого обычного нервного перенапряжения. Попробуйте последовательно улучшить, чуть-чуть повернув в сторону большей эффективности и позитива, каждый из составляющих факторов вашей жизнедеятельности, и посмотрите, изменится ли итоговая картинка в целом, уйдет ли тоска.
Если же вы начали питаться правильно, ходите в спортзал, работаете на чудесной работе и, в принципе, не имеете никаких претензий к тому, что у вас происходит в жизни, то дело гораздо серьезнее. В таком случае вам нужно идти глубже, от внешних материальных проявлений того, что с вами происходит, вам нужно обратиться к собственным психологическим глубинам.
Внутри
Вам нужно задать себе ряд вопросов, честные ответы на которые помогут вам лучше понять, что же на самом деле с вами происходит и почему вы перестали чувствовать себя счастливым и радостным человеком. Вопросы эти примерно такого рода: действительно ли вы занимаетесь в жизни тем, чем вы хотите? Любите ли вы человека, который рядом с вами? А себя? Вы любите себя? Вы уважаете себя? Чувствуете ли вы, что в полной мере раскрылись как личность? Или вы еще находитесь в процессе развития и становления и чувствуете, что можете многое обнаружить внутри? Что из того, что с вами происходит, принадлежит лично вам? А до какой степени это навязано родительскими, социальными и другими программами? Кто вы на самом деле и чего от этой жизни хотите?
Если вы хотите понять, как научиться жить счастливо и радоваться жизни, зачастую может потребоваться помощь профессионала. В этом нет ничего постыдного или неправильного. Ведь, в конце концов, вы не чините личный самолет сами, а доверяете его специалистам-механикам. Могу сказать со своей стороны, что нам с супругом очень помогли. Нам удалось подробно разобрать все наши психологические клубки и убрать стереотипы, ложные мотивации и множество различных комплексов. В целом мы смогли настолько очистить восприятие, что ответ на вопрос, что же нам делать, чтобы снова обрести счастье и радость от жизни, упал сам практически в наши руки. Оказывается, он все это время был рядом, просто мы его не замечали, поглощенные своей рефлексией. Так же, скорее всего, происходит у большинства людей, поэтому желаю вам поскорее разобраться с собой и начать жить полнокровно, интересно и, самое главное, счастливо!
авторизуйтесь