День сурка

В какой бы сфере ни работал человек, рано или поздно он задается вопросом: 

«Как расслабиться без алкоголя». Я нашел для себя ответ в курсе Константина Довлатова «Как расслабиться без алкоголя и сигарет?». Выходил с работы уставший, по пути домой заходил в магазин и захватывал пару бутылочек пива, пачку сигарет, сушеную рыбку и топал домой. Были периоды, когда этот маршрут повторялся каждый день. Все зависело от степени усталости. Такой у меня был досуг после работы.

Как расслабиться без алкоголя? Я часто думал об этом, но, выбирая легкий путь, снова покупал пиво и сигареты. Зашел в дом, бросил сумку в дальний угол и переоделся. Открыл первую бутылку, включил любимый фильм, закинул ноги на стол и, наконец-то, расслабился. Глоток холодного светлого приводит меня в чувства, спускаюсь ниже по креслу, откидываю голову на спинку – кайф.

К концу фильма я обычно опустошал весь купленный запас и ложился спать. На следующий день еле просыпался на работу, был недовольный и разбитый. И вроде бы мое общее состояние подсказывало мне, что алкоголь – не выход, но от вкусного и холодного «пивасика» отказываться было неохота. 

Только начав рабочую неделю, я уже ждал выходные. Каждый мой день сопровождался обратным отсчетом и готовностью идти домой. С пятницы начинались наши с друзьями дни веселья: клубы, кафе, выезд за город.

Пятница. С этого дня начиналась жизнь. Энергичный отдых сопровождался морем выпивки, новыми знакомствами, красивыми, доступными девушками и моими зажигательными друзьями. Мы очень любили выходные. 

Утром я часто просыпался с головной болью в чужой квартире. Даму, разделившую со мной ложе, я редко узнавал. Говорил: “Я побежал, зайчик, вечером перезвоню.” Но никогда не перезванивал. Суббота была похожа на пятницу, как близнецы. По воскресеньям мы, четыре помятых и опухших лица, поправляя самочувствие пивом, ездили на природу за город. Отдыхали в спокойной обстановке: жарили шашлыки, пили темное и светлое и курили кальян. Травили байки и обменивались впечатлениями о проведенных совместно выходных. Пусть так повторялось каждую неделю, но мне это нравилось.

Летом мы ездили на “морскую попойку”, которая сопровождалась разными впечатлениями как положительными, так и отрицательными. Одним летом мой друг Колян вступил в конфликт с какими-то амбалами, завязалась потасовка, и мы разнесли полресторана, оплатили штраф, нас выселили из гостиницы. В общем, было море впечатлений.

То ли это я делаю что-то не то, то ли лыжи не едут

Так мы куражились до тридцати лет. Сейчас делаем совместные вылазки, но самочувствие на следующий день после пьянки говорит о том, что пора остановиться. Что же делать? Тут я стал задумываться о том, что не могу себе позволить так много пить, и жена все больше и чаще читает мне нотации на эту тему. Записался в спортзал. Банально, согласен. Но почему бы и не заняться своим телом, раз уж тенденция такая пошла.

Первый день я еле дошел до дома. Ноги и руки ватные. На следующее утро не мог встать. Болела каждая клеточка моего тела. Такое было ощущение, что даже моргать больно. Тогда я проклинал всех на свете за то, что пошел в спортзал.

Было очень тяжело. Представьте: человек, который до тридцати лет ничем, кроме пьянки, на досуге не занимался, вздумал удариться в спорт. Естественно, что мои мышцы, о существовании которых, по всей видимости, весь мой организм не знал до этих пор, были не готовы к подобным нагрузкам. 

Русские не сдаются

Я подумал и решил, что стоит попытать счастья во второй раз. Раз уж начал, нужно было довести дело до конца. Запустил я себя не на шутку. Незаметно прошло полгода моих занятий, точнее говоря, вытерпел я все это с большим, адским трудом и титаническими усилиями. Замеченный прогресс очень порадовал. Жена не зря надоумила меня заняться спортом на четвертом десятке.

Прошел еще год, и я увидел конкретные результаты своих усилий. Да, мне пришлось отказаться от сигарет. Это было очень тяжело. Я дал себе указание, что у меня нет зависимости. Внушил себе отвращение, несколько раз отказал себе в этом удовольствии, теперь все хорошо. А прогресс в тренировках подпитал мою уверенность в принятом решении. Видели бы вы сейчас мое тело. Представил бы я его, когда мне было 25, бросил бы пить и курить намного раньше.

Косые взгляды

Сейчас мои друзья часто зовут меня на природу, я не отказываюсь, еду с женой. Она выпивает вино иногда, я совсем отказался от алкоголя. Первое время мне было тяжело видеться с друзьями и слушать в свой адрес обидные комментарии, что я “подкаблучник», и тому подобный завистливый бред. Но сейчас, когда я с гордостью могу ходить по пляжу в одних шортах, демонстрируя конституцию своего тела, мне не о чем переживать. Мои друзья-колобки теперь больше советуются со мной, как бросить курить, и восторгаются. Колян тоже записался в спортзал. И сегодня наши поездки на море сводятся к спортивным мероприятиям. Я понял, как расслабиться без алкоголя, и бесконечно благодарен своей супруге. Она, между прочим, тоже занимается спортом, но в спортзал она не ходит. Всецело отдалась йоге. Сейчас практикует дыхательные упражнения. Мое увлечение сплотило нашу семью.

Выяснилось, что отдых без спиртного может стать еще более увлекательным. Теперь мы ездим на курорты, занимаемся дайвингом и вылазками в горы. После такого отпуска я чувствую себя отдохнувшим, заново родившимся человеком.

Мне пришлось долгое время восстанавливаться. Курил я немало, как и пил. В результате приобрел себе хронический бронхит и проблемы с суставами. Но ничего, лечение и здоровый образ жизни позволили мне кое-как восстановиться.

Выбор определяет все

Я стал более инициативным человеком. Раньше в работе я относился больше к исполнительным людям, чем к лидерам. Сейчас все кардинально изменилось. Мне стало интересно самому принимать решения. Мы с Коляном открыли свое дело. Первый год было много нервов. Нам пришлось очень нелегко, несколько раз меня порывало сорваться и выпить. Я даже чувствовал давно забытый вкус холодного пива во рту. Но мы с ним силились вымещать всю свою усталость и злость в спортзале. Могу заверить, что более продуктивного способа снятия стресса я себе не мог и представить. Жена навязывала мне свои практики: дыхание и релаксация. Пробовал, ну не мое это. Мне бы железки поднимать - это по-нашему.

Через год дело пошло в гору, и проблемы постепенно рассеялись. Начали строить дачу. Ушло около трех лет. Сам дом небольшой, как и участок. Но то кризис и падение рубля, рост цен, то еще какие-нибудь проблемы. Все мы люди, у каждого свои сложности. С горем пополам закончили строительство, теперь по выходным ездим, сажаем. Сорок лет, а у нас уже небольшой огородик, все свое. Каждый раз, когда вижу всходы урожая, радуюсь. Сын, родившийся год назад, любит возиться в земле. Копошится там, лепечет что-то и разбрасывает куски земли повсюду. Иногда даже ест ее, когда мы отвлекаемся. Маленький землекоп.

Сидел вечером на веранде, пил сок и задумался о своей жизни. Как бы она обернулась, не изменись я? Мне кажется, я бы развелся с женой. Она у меня умница, не стала бы тратить свою жизнь на разгильдяя. И была бы права на все сто процентов.

Наблюдаю, как моя плоть и кровь возится в песочке, как жена счастливо смотрит на него и понимаю, что каждый человек заслуживает такое счастье. Любой из нас должен сделать правильный выбор, просто не всем везет встретить человека, дающего мотивацию. У меня есть жена, если бы не ее пинок под мягкое место, где бы мы сейчас были? Была бы эта дача, бизнес, сын? Был бы я сам сейчас или спился, погиб под забором?

А сейчас, когда я открыл для себя, как расслабиться без алкоголя, изменилось все вокруг меня. Я сам захотел этих перемен и смог их осуществить.