Движение – это жизнь

Всем хорошего дня и уверенности в себе! А если не все дни у вас бывают хорошими, да и уверенность временами мерцает и пропадает – значит вам нужно понять, как поднять жизненный тонус и энергию. В этой небольшой статье я предложу вам несколько способов – это как традиционные, так и нетрадиционные методы.

Вообще как у человека, давно занимающегося саморазвитием, при вопросе, как поднять жизненный тонус и энергию, сразу вспоминается, как минимум, десять способов. Некоторые из них – вполне нетрадиционные методы, а вот остальные – вполне понятные, вы даже можете ими интуитивно пользоваться прямо сейчас, этого не осознавая. Все эти способы, о которых пойдет речь, позволяют моментально получить солидный пакет энергии. Соответственно, если вы будете практиковать их все постоянно, вы будете обеспечены энергией всегда.

Однако, способы поднятия жизненного тонуса существенно разнятся между собой по некоторым критериям. Это не слишком важно в краткосрочной перспективе, но весьма существенно, если вы занимаетесь саморазвитием на перспективу. Сейчас мы подробно все разъясним.

  Простые спасательные круги

Больше физической активности! Это первое и очевидное. Пробежка или сеанс в спортзале не только помогут вам моментально собраться и отвлечься от негативных мыслей. При регулярном повторении они будут теми кирпичиками, которые вы закладываете на перспективу в фундамент своего благополучия. Это чисто физико-химический эффект, но психологические и духовные его последствия – самые благоприятные. Не забывайте про свое тело! Это единственное, что у вас есть в этой жизни.

Музыка - это энергия в самом чистом виде. Вы можете прямо управлять своим настроением, выбирая для прослушивания определенную музыку. Обычно люди, как правило, делают наоборот. Включают мрачную музыку, если у них плохое настроение, или позитивную, если хорошее. Тем самым цементируясь в текущем состоянии и постепенно сводя его на нет. Это может иметь и позитивный эффект, в случае с мрачной музыкой, которая позволяет дойти до внутреннего дна, оттолкнуться от него и взлететь. Разумнее и интереснее, однако, по моему мнению, самому программировать музыкой свое состояние. Ваш мозг и нервная система - это компьютер, а вы - программист. Не наоборот, не забывайте это.

  Есть энергию

Все мы сто тысяч раз слышали заезженное уже изречение – ты сделан из того, что ты ешь. И это правда! Причем правда на всех уровнях – и на самом базовом, про продукты питания. И о том, что мы потребляем в информационном и энергетическом плане, что мы читаем, с кем мы общаемся. Достаточно неплохо представить себе во всех красках, что вы, например, сделаны из гамбургеров, сигарет, новостей про крушение самолета и бандитского сериала. По крайней мере, вопросы о том, почему же у меня такой вялый тонус и подавленное настроение, должны отпасть…

 Итак, еда. Отличный способ мгновенно поднять себе настроение на краткосрочной дистанции - это любимое блюдо. Неважно, насколько здоровое с диетической колокольни. Главное, что вам оно нравится. Вообще правильное питание - это залог постоянного хорошего тонуса и наличия свободной энергии.

 Лучше избегать продуктов, которые выдают вам кредит на некоторое время в виде избыточной энергии, а потом забирают его с процентами. Речь, конечно, о сахаре и углеводах в принципе, кофе, энергетических напитках, алкоголе. Если вы задаетесь всерьез вопросом, как поднять жизненный тонус и энергию - смотрите очень внимательно что вы едите. Чувствуйте еду. Определите для себя, что вы не будете есть ни в коем случае - это уже вполне нетрадиционные методы.

  Другие способы

Уверен, вы в курсе – хороший секс – это самый короткий и надежный путь к поднятию тонуса и хорошим ощущениям. Не стоит, однако, превращать это в самоцель, кроме как эпизодически. В конце концов, секс совсем о другом, на самом деле. Да и эффект от секса, если использовать его таким образом, длится все меньше и все больше со временем приедается.

Потискайте домашних животных! Погуляйте с ними, поиграйте. Даже необязательно с домашними – сходите, например, в зоопарк (когда вы были там последний раз?). Это может стать очень интересным и ценным опытом, если вы попробуете всерьез почувствовать энергетику животных. Сырую, первобытную, земную. От этого можно здорово подпитаться и осознать, что вы живы и здоровы, а значит, все не так уж плохо на сегодняшний день.

Также для мгновенного поднятия и перезагрузки энергетического состояния помогают ароматерапия и вода в любых формах – будь то душ, горячая ванна или баня.

  И еще один вариант

Я обещал в начале этой статьи, что поясню, в чем уязвимое место всех этих способов поднять жизненный тонус и энергию. Будь эти методы традиционные или нетрадиционные, суть в том, что ни один из них не является полностью самодостаточным. Смотрите сами. Для каждой из этих методик вам нужен кто-то или что-то. Обстоятельства, ресурсы, условия. И без них вы не сможете. То есть как вы, грубо говоря, поднимете себе настроение и тонус на необитаемом острове, где нет любимой еды, а зоопарк в основном дикий и ползает?

Хорошие новости. Способы, которые не требуют от вас ничего, кроме вашего времени, внимания и тела, существуют. Они основаны на древних техниках, органично сплавленных с современными психологическими разработками. Я лично прошел их и сделал частью своей ежедневной практики. Могу уверить вас, что это стоит того - ведь всего несколько минут предлагаемых упражнений каждый день, и вы обеспечите себе практически бесперебойный поток энергии. Которую вы затем сможете направить на абсолютно любые деяния, и надеюсь, что они будут хорошими и полезными не только для вас, но и для мира!

Энергии должно быть больше, чем необходимо вас для жизни - у развитого человека она должна бить через край!