Как вообще можно жить после развода с мужем? Итак, вы сидите в пустом доме перед монитором и в слепящем свете экрана силитесь найти ответ на простой и страшный вопрос. Ведь развод – это по сути маленькая смерть. Смерть того единого существа, ячейки общества, которую вы составляли вместе. Конец всей совместной жизни, которую, со всеми радостями и невзгодами, вы, как говорится в брачной клятве, делили вместе. Теперь все кончено.

Как жить теперь, после развода с мужем? Мучительный бракоразводный процесс завершен, в вашем паспорте теперь есть новый штамп – о разводе. Развод произошел. Но что теперь? На том месте в вашей жизни, где раньше был ненавистный теперь супруг, красуется пустота. Никто не лежит на диване, ничей низкий голос теперь не оглашает стены вашего дома. Только эта зловещая пустота. Она затягивает в себя, пеленой застилает глаза, чисто по-человечески, в эмоциональном плане это очень сложный период. Теперь уже неважно, кто был прав, а кто – виноват. И что именно заставило вас расторгнуть узы брака с человеком, бывшим рядом все эти годы. Дело сделано. Уже ничего не вернуть.

Я сама прошла год назад через этот темный период и понимаю, насколько женщинам важна поддержка и понимание. Надеюсь, эта статья будет вам полезна. Главное, сразу после развода – найти опору, которая поможет вам выдержать неизбежный период трудностей. Я лично такую опору нашла во внутреннем духовном стержне, раскрыть который мне помогли курсы Константина Довлатова. Но сперва я советую вам самостоятельно осмыслить все, что произошло. Да-да. Скорее всего, вы еще не в полной мере осознали, как изменилась структура вашей жизни, и ваши эмоции продолжают пытаться работать по старой схеме. Они причиняют вам боль в те моменты, которых больше НЕТ в вашей жизни.

Давайте подробно пройдемся по всем стадиям ситуации.

Что произошло, и что с этим делать?

Вы, конечно, прокручиваете сейчас все те моменты, которые вы пережили вместе. И силитесь понять, как все в итоге пришло вот к этой пустоте и отчуждению? Я помню отлично себя в таком состоянии. Радостные моменты кажутся сказочными, горькие - страшными преступлениями. Все в памяти, подхлестываемой эмоциями, искажается и преувеличивается, Поймите - да, все это было. Действительно было. И теперь этого больше нет. В этом никто не виноват. Это естественный ход жизни. Волшебство и блаженство, которое вы испытываете вместе, не означают, что так будет всегда. И нисколько не противоречат скандалам, обманам, разводу…

Все те прекрасные моменты, которые у вас были, останутся с вами. И красивые ухаживания, и первые встречи, и первый секс, и романтические ночи под луной. Любимые кассеты, цветы, загс, рождение детей, поездки на отдых, маленькие радости совместной жизни - все это останется с вами навсегда.  Не нужно этого отрицать хорошее, только потому что в итоге это кончилось плохо.

Точно так же с вами останется и все то, что было потом: все бессонные ночи, тревоги, обманы, объяснения, чужой взгляд, холодность, примирения, слезы, новые скандалы. Это все тоже - часть вашей жизни. Примите это и извлеките из этого уроки на будущее. Я хочу сказать, что главное тут - ничего не отрицать и ни к чему не привязываться. Оценивайте ситуацию трезво. Что было, того не вернешь. И это не повод себя хоронить, напротив - расправьте крылья!

Первые месяцы

Надо сказать, что хотя причины разводов бывают абсолютно разные, ощущение от самих разводов всегда одно – то, что происходит – это крах, сознательное или бессознательное разрушение собственными усилиями всего того дворца отношений и взаимного доверия, что выстраивался долгие годы. Чаще всего в этом виноваты оба, а значит, не стоит себя казнить. Просто этому нужно было произойти. Ничего не поделаешь: песочный замок разрушается первыми волнами.

Как я уже говорила, по личному опыту, первые два-три месяца – это самое сложное. Вы переживаете сильнейший стресс. Во-первых, от самой ситуации и того, что приходится так категорично и жестко разрывать отношения со все еще близким, родным человеком, который провел с вами так много времени. Во-вторых, стресс приносит сам бракоразводный процесс – не самая простая и приятная процедура. Особенно если вам нужно делить имущество или, не дай Бог, детей. В-третьих, если у вас есть дети, то это отдельная боль, страх за них, за их будущее, который может быть сильнее всех остальных чувств.

Как жить после развода с мужем? День за днем, от момента к моменту берите себя в руки и учитесь жить самостоятельно. Вам придется для этого стать по-настоящему сильной. Просто выдержите этот период, собрав все свои силы. Потом будет легче. Никто не просит вас быть счастливой, радостной или порхать, как птичка. Очевидно, что это невозможно сразу после такой психотравмы. Но и в депрессию уходить ни в коем случае не нужно. Балуйте себя маленькими радостями. Именно маленькими. Не уходите в переедание и не замыкайтесь на каких-нибудь увлечениях.

Первые несколько месяцев после развода нужно просто терпеливо переждать. По своему опыту могу сказать, что если вы работаете, лучше всего в этот период поставить карьеру на первое место, нырнуть в нее с головой. Сублимируйте в рабочую энергию всю ту бурю чувств, раздирающих вас изнутри. Не стоит, однако, выплескивать их, срываясь на коллег и плача в кабинете у начальника. Используйте вашу боль как топливо, как огонь, подхлестывающий вас к тому, чтобы действовать эффективней.

Ремиссия

Если вы все сделали правильно, где-то спустя 2-3 месяца наступает просвет. Причем это время пролетит для вас незаметно. В один прекрасный день вы проснетесь с утра и поймете, что все не так плохо! Может даже появиться злорадное ощущение собственной правоты – вот, мол, как без него хорошо-то! Носки никто по квартире не раскидывает, пьяный с работы не приходит, футболом не надоедает. Никаких расспросов, никаких скандалов, везде чистота и порядок. Если такое ощущение приходит (а у меня, например, оно было), не привязывайтесь к нему. Потому что его сменяет следующая стадия, причем довольно быстро, в течение нескольких дней или недель.

Следующая стадия – это когда вы понимаете, что да, чистота и порядок, да, свобода, но чего-то не хватает. Или, вернее, кого-то...От того, что мрачная пустота в вашей жизни стала звенящей тишиной не слишком-то легче! Кстати, в этот период самое время заняться своим здоровьем, психикой, иммунной системой. Записаться, например, в спортзал, начать бегать по утрам.

Не думайте о своем теперь уже бывшем! Не узнавайте, как у него дела. Не надейтесь, что все можно как-то вернуть назад. Как известно, фарш невозможно провернуть назад, и мясо из котлет не восстановишь! Вы чувствуете, что в вашем мире стало без него пусто, но это не значит, что так будет всегда, и что только бывший может заполнить вашу пустоту!

Одиночество и прорыв

В период ощущения пустоты вы будете с теплотой вспоминать все хорошее, что у вас было с мужем, и само его присутствие. Даже если на самом деле вы не могли его выносить долгое время перед разводом. Так уж устроена человеческая и в особенности женская психология. Вы будете размышлять, стоило ли это все того – винить себя и  его, в общем – прорабатывать ситуацию. И здесь важна внутренняя работа. Насколько вы сделаете ее продуктивно –зависит только от вас.

Одиночество вообще полезно человеку для осмысления собственной жизни. В тишине и покое можно лучше разобраться в своих мотивах, ожиданиях и ошибках, найти некоторую внутреннюю мудрость, подготовить себя к новой любви. Чтобы сделать это гораздо быстрее, лучше обратиться за помощью к специалисту, который быстро и уверенно поможет распутать все узлы и понять, кто вы и чего хотите. За месяц я разобралась в себе и быстро встала на ноги. Теперь я знаю, что боль и одиночество – это временно. Нужно просто найти в себе силы, чтобы жить и любить. Развод – это не конец, развод – это только начало! Не отчаивайтесь, дорогие мои. Выход есть, и все находится в ваших руках.